Muskelaufbau – gewusst wie
Wer sich dieses Jahr vorgenommen hat, nicht nur die überflüssigen Pfunde abzuschwitzen, sondern dabei auch gleich Muskelaufbau zu betreiben, der sollte nicht einfach ins nächst beste Fitnessstudio gehen und wahl- oder planlos anfangen, an den verschiedenen Geräten zu trainieren. Gerade Anfänger können auf diesem Wege vieles falsch machen bzw. so …