Was ist der Body Mass Index ?
Der Body Mass Index beschreibt das Verhältnis der Körpermasse zur Körpergröße.
Durch das errechnen des BMI kann grundsätzlich ermittelt werden, ob eine Person unter-, normal- oder übergewichtig ist.
Das Gewicht eines Menschen ist auch immer ein medizinischer Maßstab für Gesundheitsrisiken. Selbstverständlich bestehen individuelle Unterschiede im Körpergewicht, die nicht medizinisch zu deuten sind. Etwa erbbedingtes Über- oder Untergewicht. Oder auch einfach nur das Verhältnis von Fett- und Muskelmasse zueinander. Denn Muskeln wiegen mehr als Fett. Wer also viel Sport treibt, erhält beim errechnen des BMI möglicherweise einen relativ hohen Wert, obwohl sie oder er schlank und gesund ist. Derselbe Wert beim errechnen des BMI aufgrund großer Körperfettmengen kann dagegen gesundheitsschädliche Entwicklungen andeuten.
Das errechnen des BMI soll deshalb eine allgemeine Einschätzung ermöglichen, zu welchem Gewichtstyp man grundsätzlich gehört.
Was beim errechnen des BMI zu beachten ist.
Beim errechnen des BMI wird das Körpergewicht durch die Körpergröße im Quadrat geteilt.
Das klingt etwas kompliziert, ist aber ganz logisch. Zum errechnen des BMI wird erst einmal die Körpergröße in Meter umgerechnet. Eine Person von 180cm Größe hat somit eine Körpergröße von 1,8m. Da der Body Mass Index mit der Quadratkörpergröße arbeitet wird dieser Wert beim errechnen des BMI nun mit sich selbst multipliziert, also 1,8m x 1,8m = 3,24m².
Das Körpergewicht in Kg, das zum errechnen des BMI ebenfalls benötigt wird, ist eine alltägliche Größe, die zumeist jeder kennt.
Nehmen wir zum errechnen des BMI an, unsere Person wiegt 78 Kg, so teilen wir nun das Gewicht durch die Quadratgröße: 78 : 3,24 = 24,074. Wir runden das Ergebnis beim errechnen des BMI auf ganze Zahlen und erhalten den Body Mass Index von 24.
Im Internet gibt es bereits diverse Body Mass Index Rechner die das errechnen des BMI ganz besonders leicht machen.
Warum ist das errechnen des BMI hilfreich?
In unserer modernen Gesellschaft sind wir zahlreichen Gesundheitsbelastungen und Risiken ausgesetzt, die in früheren Zeiten nicht existierten und das errechnen des BMI daher nahelegen.
So leidet ein großer Teil der Bevölkerung unter akutem Bewegungsmangel. Hinzu kommt die oft unpassende Ernährungsweise, die bedingt ist durch unzählige Zusatzstoffe in Lebensmitteln, sowie durch den Zeitmangel vieler Menschen.
Warum sollte neben dem Wiegen aber noch der Body Mass Index errechnet werden?
Nun, der Body Mass Index ermöglicht es, das Körpergewicht in Relation zur Körpergröße zu setzen. Damit erhält man durch errechnen des BMI einen weitaus genaueren Wert, als das Körpergewicht ihn darstellt.
Der Body Mass Index ist ein nützliches Hilfsmittel zur Bestimmung der eigenen Körperkonstitution. Darum sollte das errechnen des BMI genau so zum Alltag gehören, wie der Blick auf die Waage.