Der Body Mass Index oder kurz BMI ist eine gängige Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Seit 1870 wird damit gerechnet.
zwischen Männern und Frauen wird dabei wegen verschiedener körperlicher Voraussetzungen unterschieden. Die Kategorien bewegen sich in den Bereichen „Starkes Untergewicht“ bis „Adipositas Grad III“.
Menschen, die dabei normalgewichtig sind, gelten als schlank und gesund.
Die sehen sportlich aus und sind leistungsfähig. Sie haben eine wohlgeformte normalgewichtige Figur und treiben in den meisten Fällen auch gern Sport.
viele Leute haben oder halten ihr Gewicht, indem sie als Ausgleich zum Job und Alltag ins Fitness Center gehen, um sich fit zu halten.
Sport ist gesund – das ist bekannt. Wer Sport treibt tut nicht nur etwas für sich und seine Figur, sondern stärkt gleichzeitig auch sein Herz-Kreislauf-System und beugt so vielen Krankheiten vor.
In Kombination mit gesunder Ernährung ist Sport fantastisch. Etwas Besseres kann man dem Körper kaum geben.
Dank Sport den idealen BMI
Ein Fitness Center ist der ideale Ort, um Sport zu treiben und bietet einem die verschiedensten Möglichkeiten, sich fit zu halten. Ein guter Mix zwischen Kraft- und Ausdauertraining ist das Geheimrezept zu einer guten Figur und einem gesunden Körper.
Die Auswahl ist groß. Es gibt Geräte zum gezielten Krafttraining, Hanteln und Ausdauergeräte.
Daneben werden noch Gymnastikkurse oder zum Beispiel Indoorcycling angeboten.
Zu den Ausdauergeräte zählen u.a. das Ergometer, Rudergeräte, Laufbänder und der Crosstrainer.
Den Crosstrainer nutzen ist dabei die effektivste Methode.
Dieses Gerät vereint alles, was man für die richtige Fitness braucht. Es ist mittlerweile zu einem der beliebtesten Fitnessgeräte avanciert.
Nicht ohne Grund, denn hier wird eine Laufbewegung simuliert, die den ganzen Körper fordert und gut für Fettstoffwechsel ist. Was will man mehr?